堺浜（1月29日）

外は快晴。すっきりとした目覚めである。今日もゆっくり寝てしまった。このまま走りに行きたいところだが、昨日は仕事で出勤だったので、午前中は所用を済ませなければならない。今月は、天候不良や所用のため、年明け直後以来走っていない。先週は、世界一周の猛者、坂本さんからのお誘いがあったのだが、親戚と食事に行くことになっており、店まで予約してくれていたので、残念ながらお断りしてしまった。そんなこともあり、今日は半日しか時間がないが、走りに行くことにしよう。
必然的に近場になるが、仕方がない。そそくさと所用を済ませて出発。

12時10分　自宅出発
今日は久しぶりに海を見に行こう、と言うわけで、行き先は堺浜にする。現在は、5.5度で低めの気温であるが、先日の大寒波や一昨年の年末に金剛山に行った時を考えると極楽である。風は冷たいが、なんと言っても快晴であるのがありがたい。と思ったのも束の間、大和川に到着したら非常に風が強い。冷たい風は覚悟していたが、これほどのきつい風は想定していなかった。「今日は、きつい走行になるかもしれない」と思いながら走ると、やっぱりきつかった。なかなか前に進まない。唯一の救いは、快晴の空である。
今日は気温が低いせいか、サイクリストが少ない。時たま、すれ違うサイクリストと挨拶を交わしながら、ひたすら進むと海が見えてきた。風の抵抗は相変わらずであるが…

13時30分　堺浜西端の休憩所到着
ベンチに座って少しだけ休憩することにした。そして、海が綺麗に見えることにホッとした。「冬の海もいいもんだな〜」なんて思いながら、気持ちが和らいだ。
座ってのんびりしていると、ガンガン飛ばしているサイクリスト集団が通り過ぎた。今日も頑張っているな〜。
そのうち、体が冷えてきたので出発することにした。この季節は休憩で長居できないのか残念。

13時45分　休憩所出発
走り始めると、風の抵抗がほとんどなくスムースに走行できる。
これは、楽ちんだ〜！
帰りは楽かもしれない。

そのまま大和川まで戻ったが、風の抵抗はほとんどない。どちらかというと、風が背中を押してくれている感じである。これはありがたい！
途中、水鳥が舞っているところがあり、写真を撮ろうと止まった時に、飛ぶのをやめてしまった。そのまま待っていたが、止まっていると体が冷えてきた。飛ぶ気配もないので諦めて走ろうと思った瞬間に、一斉に羽ばたき始めた。慌ててスマホを準備して撮ったが、一羽しか捉えきれなかった。あ〜残念…
それにしても、今日は走っている方が体が温まる。こんな冬の日である。

14時55分　自宅到着
早い時間の帰宅となったが、今日は良しとしよう。これから一気に気温が下がるはず。

今日の走行距離：42km

今日の写真


今日はウォーミングアップ程度の距離だった。しかし、半日しか時間がない日は、こんな走り方もありかもしれない。休みの日は貴重であり、晴天はさらに貴重だからだ。
こんな機会を逃さず走るのが、今年の走り方になるかも。

令和５年走り初め（二上山登山口・南河内グリーンロード）（1月8日）

外は快晴。今日もゆっくりとした目覚めになってしまった。気がつけば９時を回っている。昨日は、今年初の稽古があり、気持ちの良い汗をかいた。軽め稽古だったが、非常に爽快だった。帰ってからのビールは当然うまい。この正月は散々飲みまくったが、その時のビールとは全く味が違う。やっぱり人間は体を動かして汗をかかないとだめなのだ。
そんなことを考えながら支度を始める。今日は走り初めなので、軽めに行こうと思う。とにかく年末年始の暴飲暴食で相当体がなまっている。ゆっくりとほぐすことにしよう。

10時5分　自宅出発
起きた時は晴れていたが、ついに曇ってきた。大和川まで移動したが、金剛山界隈は曇っていて全く見えない。この感じでは、登山口は雪が降ってるかもしれない。今日は、南河内グリーンロードを走ることにしよう。距離的なこと、適度なアップダウンなど、走り始めには適度なコースだと思う。
最初はほとんど見かけなかったサイクリストが、南河内サイクルラインに入ると、ちらほら見かけるようになってきた。大人数でグループライドをしてる人も何組かいる。皆さん、正月でなまった体をほぐしに来てるのかもしれない。
臥龍橋で南河内サイクルラインをはずれ、駒ヶ谷を右折して南河内グリーンロードに突入。それにしても車が多い。止まって写真を撮りたいところだが、車が気になって難しい。葡萄畑の間を縫うように、アップダウンを繰り返しながら丘陵地帯を進む。
ぶどうの収穫は終わっているので閑散としているが、販売所は何件か開いている。売っているのは、みかんや柿のようである。

11時10分　太子インター前に到着
ここでいったん休憩。ここまで来るだけでも結構な汗をかいた。距離的には約20kmなので、いつもと同様のペースである。汗をかくのは非常に気持ちが良い。しかし、その爽快感も束の間、止まっていると冷えてきた。この時期、休憩は10分が限界かも。休憩もそこそこに再びアップダウンの道を進む。

11時45分　二上山登山口到着
久しぶりの若干きつめの登りだった。でも「まぁ、こんなもんか」って感じ。乗り始めて3年経って、坂に慣れてきたのかもしれない。このまま坂を下ると奈良に行くが、今日は行かない。今日はここで折り返すことにしよう。休憩もそこそこに出発。

11時55分　道の駅　近つ飛鳥の里太子　到着
すぐ近くの道の駅に到着。とにかく体が冷える。トイレに行ってホッと一息である。ドリンクを補給しようと自販機の前に行ったら、アイスクリームの自販機があった。寒いと言いながら、何を血迷ったか思わず買ってしまった。うまい！！、こんな時は、甘いものが体に染み渡る。売店では柑橘類を売っている。店の中に入ると手作りのパンコーナーがあった。昼時なので、チョコパンとカスタードパンを購入。ふっくらとしていて、これもうまい！
気がつけば、少しずつ晴れ間が出てきた。これはついている。

12時20分　道の駅出発
腹もお落ち着いたので、再び南河内グリーンロードに入り、持尾峠を東目指す。アップダウンを繰り返しながら、ひたすら登る。
すれ違うサイクリストとあいさつをしながら登り切ったら展望台が見えてきた。

12時40分　持尾峠展望台到着
展望台は、少し風がきついが絶景である。大阪の西側は晴れている。が、残念ながら海までは見渡せかった。それにしても爽快な景色だ。しかし、じっとしていると例によって冷えてきた。風が強いので長居はできない。早々に出発。

降っていき、途中から南河内グリーンロードから離れて富田林へ向かう。小さい道をくねくね走っていると、石川サイクル橋に到着。

13時10分　石川サイクル橋到着
ここまで戻ってくると、スカッと晴れてきた。これは爽快だ。風も少しだけ和らいだ感じがする。ブラックサンダーを食べて、のんびり休憩をしよう。
河川敷のグランドでは、子供たちが野球をしている。こんな季節でも野球をするんだなぁ。

冬景色を堪能しながら南河内サイクルラインを走る。冬は冬でいいもんである。年をとって、そんな風に思えるようになってきた。
大和川まで戻ると、風の影響を受けた。なかなか進まないのでチンタラと走る。

14時30分　自宅到着
今日は、早めの帰宅になった。

今日の走行距離：56km

今日の写真
 

少し短めだったが、走り初めとしては、いい感じのライドだった。まだ、厳冬期の寒さになっていないので、ちょうど良いくらいの気候だったと思う。少しだけ冬を堪能した感じである。また、登りを苦痛と感じてない自分がいるのも嬉しい気がしている。乗り始めた頃は、坂が辛くて仕方がなかった。今日のような小刻みなアップダウンが続くコースなどはもってのほかだった。慣れとは凄いものである。
この調子で、今年もガンガン行こう！